Pınar’ın et, süt, su ve içecek ürün grupları ve sadece platforma özel olarak üretilen ürünler ve tamamlayıcı çok çeşitli markaların da bulunduğu 450’den fazla ürünü tüketicilerine ulaştıran PınarOnline, “İyi Beslen, İyi Hisset” mottosuyla yayınladığı “Güzel Yaşa” dergisiyle iyi fikirler ve pratik bilgiler paylaşıyor.
İkincisi yayınlanan “Güzel Yaşa” dergisinde sağlıklı beslenmenin anahtarı olan gıda ürünlerinin faydalarından yemek pişirmeyi eğlenceli hale getiren tariflere, gelişim çağındaki çocukların beslenme alışkanlıklarından ilgi çekici hikâyelere kadar zengin bir içerik yer alıyor.
Güzel Yaşa’da yaklaşan Ramazan Ayı ile birlikte Ramazan’da nasıl beslenileceğine dair zengin bir içerik yer alırken PınarOnline’ın Ramazan’a özel hazırladığı iftar, sahur ve tatlı paketlerine dair bilgilere değiniliyor.
Sahur ve İftarda Ne Yemeli, Nasıl Beslenmeli?
Birlik ve beraberlik ruhunun derinden hissedildiği Ramazan ayı aynı zamanda ortak bir sofra etrafında buluşmak demek. Bin bir çeşit lezzetle donatılan ve büyük bir titizlikle hazırlanan bu sofraların keyfini çıkarırken sağlıklı ve dengeli beslenmeye de dikkat etmek gerekiyor.
Gün içinde enerji seviyesinin düşmemesi ve sağlıklı bir oruç için sahura kalkmak büyük önem taşıyor. Sahura kalkılmadığı takdirde gün boyunca besin ögesi ihtiyaçları karşılanamayabiliyor. Sahurda genellikle kahvaltı tarzı beslenilmeli, çorba, sebze yemeği gibi hafif yemekler hazırlanmalı. Süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi proteinden zengin olan besinlerden de tüketilmeli.
Uzun süren açlık sonrasında iftar, yavaş bir şekilde ve birden besinlere yüklenmeden açılması gerekiyor. Gün boyu süren açlık nedeniyle metabolizma yavaşlamış olduğu için birden çok fazla yemek yemek doğru değil, dolayısıyla öncelikle iftarı 1 – 2 bardak su ile zeytin veya hurma ile açıp ardından da ana yemekte et yemeği, sebze yemeği veya etli sebze yemeği, bol salata, yoğurt, ekmek olmalı.
Paylaşılabilir Alışveriş Listesi
Güzel Yaşa’da değinilen konulardan biri, alışveriş listesinin paylaşılması… Kullanıcılarının sipariş verme ve satın alma deneyimini kolaylaştırmak amacıyla sürekli olarak gelişim içindeki PınarOnline, kendi alışveriş listenizi kolayca hazırlama ve bu listeyi WhatsApp uygulaması üzerinden dilediğiniz herkes ile paylaşabilmenize imkan tanıyor. Böylelikle paylaştığınız kişiler bu listedeki ürünleri direkt olarak “Listeyi Sepete Ekle” fonksiyonunu kullanarak tek seferde alışveriş sepetlerine ekleyebiliyor.
Siyah Besin Mucizesi
Havucun turuncusu, fasulyenin yeşili, mercimeğin kırmızısı bir yana bu besinlerin bir de siyah alternatifleri olduğu, Güzel Yaşa’da öne çıkan bir diğer konu. Antioksidan, kırmızı, mor ve siyah besinlerde renk verici bir madde olduğu bilgisinden yola çıkarak siyah besinlerin yüksek miktarda antioksidan etki sağladığı belirtiliyor.
Veganlar Unutulmuyor
Güzel Yaşa’da proteini bitkilerden almak isteyenlere farklı alternatifler sunuluyor. Bu alternatifler; Tofu, karabuğday, yulaf, mercimek, nohut, bezelye, mantar, brokoli ve kurufasülye olarak sıralanıyor. Bunların yanı sıra burger severlere özel, gücünü bitkilerden alan yeni %100 bitki bazlı vegan burger olan Planty Power Burger, yüksek protein içeriği ile sağlığı ve lezzeti bir arada sunuyor. Sebze köftesi, vegan içecekler ve falafel gibi sadece PınarOnline’da bulunabilecek ürünlerle de Veganlara özel pek çok alternatif sunuluyor.
Vitamin Rehberi, Güzel Yaşa’da
Sağlıklı yaşam için en önemli destekçilerden olan vitaminleri yeterli miktarda ve doğru kaynaklardan alabilmeniz için Güzel Yaşa’da mini bir rehber yer alıyor. Rehberde belirtildiği üzere vitaminler suda çözünen ve yağda çözünen olarak 2 ana gruba ayrılıyor. Yağda çözünen vitaminler yağ dokuda depolanırlar ve kanda proteinlere bağlı olarak taşınırlar. Daha çok enerji kullanımında destekleyici rol alırlar. Bunlar; A, D, E ve K vitaminleri… Suda çözünen vitaminler ise kanda taşınır ve atılırlar, vücutta depolanmadıkları için düzenli olarak dışarıdan alınmaları gerekir. Bunlar; B1, B2, B5, B6, B7, B12 ve C vitaminleri ile Niasin ve Folik Asit
PınarOnline’nın Güzel Yaşa Dergisi’nde Şef Aycan İntizamoğlu’nun anlatımıyla Labneli Zerdeçallı Karnabahar, Beyaz Peynirli Kinoa Salatası ve Pınar Beyaz Peynirli Sebzeli Kek tariflerine yer veriliyor.
PınarOnline Uygulama linki: http://onelink.to/nqj7z8
PınarOnline Web Site linki: www.pinaronline.com Güzel Yaşa PınarOnline’da: www.pinaronline.com/guzelyasa